Crossfit Emagrece?

em 18 janeiro 2019



Ao final de 2017 mas precisamente no dia 28 de novembro resolvi entrar em uma modalidade nova para mim. Sempre fui de pagar academia e dentro de um mês treinar umas dez vezes então logo parava, eu achava os exercícios de repetição muito sem graça, foi então que com a febre de box de cross resolvi fazer duas aulas experimentais para conhecer. E não é que foi amor a primeira vista mesmo. Os treinos se consistem em treinamento com atividades de alta intensidade neles temos:

 Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Isso faz com que a perda de peso seja rápida, tanto é que emagreci três quilos e meio em cinco dias. A parte técnica não sei explicar porque os exercícios tem inúmeros nomes e todos em inglês só guardei os nomes dos que me davam canseira de fazer kkkk. 
Para quem gosta desse tipo de exercício de alta intensidade vale muito a pena apostar no crosffit. Acima vocês podem ver meu resultado de perca de peso, ainda falta muito a perder porque só fiz 3 meses de cross. Quando comecei estava pesando 88 quilos e cheguei aos 73 com crossfit e reeducação alimentar, no momento estou parada de tudo e dei uma jacada nas festas de fim de ano mas mês que vem pretendo pegar firme no cross de novo e na reeducação para eliminar o que falta e manter o peso, faz muita falta o treino eu tinha muito mais disposição pra tudo.

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