Emagrecer Depois dos 40 é Possivel?

em 26 outubro 2020

Ola pessoal, o post de hoje iremos falar sobre emagrecimento e claro vamos abordar o tema de emagrecer apos os 40 anos, que é o meu caso. Sabemos que quando envelhecemos um pouco nosso metabolismo desacelera os hormônios mudam e fica um pouco mais difícil emagrecer, e no meu caso que tenho retenção de líquido fica ainda mais difícil porquê a sensação de inchaço o tempo todo sempre incomoda. Comecei meus treinos na academia no dia 28/10/2020 com o peso de 87.100 quilos que é bem acima do que eu poderia pesar com 1,64 de altura, não tirei as medidas corporais pois ainda não estava focada como estou agora, mas na pesagem que farei essa semana colocarei aqui todas as medidas e peso caso eu tenha emagrecido algum. Estou tirando aos poucos frituras, doces, refrigerante, não deixei de consumilos ainda, mas em breve não farão parte da minha dieta. Não passo fome porque estou substituindo o arroz por batata doce, mandioca ou inhame, dicas de um médico, eles dão aquela saciedade que preciso. Vou implementar para os treinos algum termogênico e colágeno. Eu estou fazendo isso com ajuda de profissinais não faço por conta. Irei mostrar os resultados aqui para vocês e se caso alguém se interesse pode aproveitar as dicas de um emagrecimento saudável e definitivo. Deixo uma foto de como estou hoje espero que acompanhem a evolução e se incentivem também a uma vida saudável, não só depois dos 40 mais que comecem esse hábito cedo para que não venham correr atrás do prejuízo como eu faço hoje.
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Video de Achadinho de Roupas

em 28 janeiro 2019




Subi um vídeo para o canal sobre uma loja daqui da minha cidade onde você encontra várias opções de looks e o melhor precinhos super em conta. Tem como comprar várias peças e ter seu guarda roupa cheio, para quem mora aqui compensa muito comprar na loja.
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Crossfit Emagrece?

em 18 janeiro 2019



Ao final de 2017 mas precisamente no dia 28 de novembro resolvi entrar em uma modalidade nova para mim. Sempre fui de pagar academia e dentro de um mês treinar umas dez vezes então logo parava, eu achava os exercícios de repetição muito sem graça, foi então que com a febre de box de cross resolvi fazer duas aulas experimentais para conhecer. E não é que foi amor a primeira vista mesmo. Os treinos se consistem em treinamento com atividades de alta intensidade neles temos:

 Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Isso faz com que a perda de peso seja rápida, tanto é que emagreci três quilos e meio em cinco dias. A parte técnica não sei explicar porque os exercícios tem inúmeros nomes e todos em inglês só guardei os nomes dos que me davam canseira de fazer kkkk. 
Para quem gosta desse tipo de exercício de alta intensidade vale muito a pena apostar no crosffit. Acima vocês podem ver meu resultado de perca de peso, ainda falta muito a perder porque só fiz 3 meses de cross. Quando comecei estava pesando 88 quilos e cheguei aos 73 com crossfit e reeducação alimentar, no momento estou parada de tudo e dei uma jacada nas festas de fim de ano mas mês que vem pretendo pegar firme no cross de novo e na reeducação para eliminar o que falta e manter o peso, faz muita falta o treino eu tinha muito mais disposição pra tudo.
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Seleção Para o Casting da CBB

em 17 janeiro 2019

Vim dividir com vocês a alegria de estar participando da seleção para o Casting da CBB, já estamos no 2º desafio da seleção e acabei de receber e-mail hoje de manhã, eu passei para segunda fase heee. Muita ansiedade mesmo, no primeiro desafio tivemos que ter criatividade em uma foto com rosa ou azul para colocar no feed, essa foto logo acima foi a que enviei para eles. Eu contei uma história real que se passa em casa até hoje por causa de um pé de limão kkkkk como eu disse no texto do instagram não contei tudo sobre ele para não envolver nomes é melhor deixar para la fatos desagradáveis de vizinhança rsrs. Se quiser ver a história no Instagram clica AQUI. E voltando ao desafio CBB o segundo que lançaram será um vídeo com tema livre, aí já viram não é, a cabeça esta um turbilhão de ideias e temos prazo para entregar, pena que quando eu fizer o vídeo ainda não vou poder colocar aqui para verem pois é só para os jurados do CBB verem por enquanto. Vou atualizando todos por aqui e peço que torçam por mim porque é um sonho que tenho em fazer parte do casting deles. Coloco Deus a frente de tudo e seja o que ele quiser. 
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